반응형 분류 전체보기545 열대과일의 여왕으로 불리는 망고스틴 효능은? 안녕하세요, 여러분! 서진수설입니다. 오늘은 제가 열대과일의 여왕이라고 불리는 망고스틴에 대해 알아본 내용을 여러분과 나누고 싶어요. 망고스틴은 먹기만 해도 기분이 좋아지는 맛있는 과일이잖아요? 그런데 맛만 좋은 게 아니라, 우리 몸에도 정말 좋은 효능이 많다고 해요. 지금부터 함께 알아볼까요? 망고스틴이란? - 열대과일의 여왕 소개망고스틴은 동남아시아 지역에서 주로 재배되는 열대 과일로, '열대과일의 여왕'이라는 별명을 가지고 있습니다. 달콤한 맛과 상큼한 향이 특징이며, 항산화 작용과 면역력 강화에 효과적인 성분이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 좋은 과일로 알려져 있습니다. 껍질을 벗기면 흰색의 과육이 나오는데, 과육은 즙이 많고 부드러우며, 새콤달콤한 맛이 납니다. 비타민 C, 식이섬유, .. 2024. 11. 7. 피부 가려움증으로 잠 못 이룬다면? '옴 증상' 의심 안녕하세요! 서진수입니다. 여러분, 밤에 잠을 설치게 하는 것들 중에 피부 가려움증도 한몫하는 것 아시나요? 특히, 가려움증이 심해서 밤에 제대로 잠을 못 이루는 분들이라면 '옴'을 의심해 볼 필요가 있어요. 오늘은 이 옴 증상에 대해 알아보고, 어떻게 대처해야 하는지에 대해 이야기해보려고 합니다. 밤에 더 심해지는 피부 가려움, 그 원인은?잠 못 이룰 정도로 극심한 피부 가려움을 겪고 있다면, 옴 증상을 의심해 볼 수 있습니다. 옴은 전염성이 강한 피부질환으로, 밤에 특히 심한 가려움증을 유발하는 것이 특징입니다. 옴은 옴진드기에 의해 발생하며, 이 진드기는 피부 각질층에 굴을 파면서 알을 낳습니다. 이때 진드기가 만든 굴 주변이 가렵게 되며, 이 가려움증은 밤에 더 심해집니다. 가려운 부위는 .. 2024. 11. 6. 달리기는 어떻게 당신에게 좋은 운동이 될 수 있는가? 안녕하세요, 서진수설입니다! 운동하면 바로 떠오르는 게 바로 달리기 아닐까요? 근데 왜 많은 사람들이 달리기를 선택하는지 궁금하신 적 있으세요? 오늘은 바로 그 이유와 달리기가 어떻게 우리에게 좋은 운동이 되는지에 대해 이야기해보려고 해요. 달리기의 기본적인 이점 소개달리기는 누구나 쉽게 시작할 수 있는 유산소 운동 중 하나입니다. 특별한 장비나 장소가 필요하지 않으며, 언제 어디서나 할 수 있습니다. 이러한 달리기가 여러분에게 주는 기본적인 이점들은 다음과 같습니다.첫째, 달리기는 심혈관 건강을 증진시키는 데 매우 효과적입니다. 꾸준한 달리기는 심장 기능을 강화하고 혈액순환을 개선하며, 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한, 체지방을 태우고 대사량을 증가시켜 체중 조절에도 도움이 됩니다.둘째, .. 2024. 11. 5. 저소득층 지원 제도, 기초생활보장제도(생계급여) 신청방법 및 조건 알아보기 안녕하세요, 서진수설입니다. 여러분, 혹시 주변에 어려움을 겪고 있는 분들이 계시나요? 혹은 여러분 자신이 조금 더 따뜻한 손길이 필요한 순간이 있으신가요? 오늘은 우리 사회의 따뜻한 안전망 중 하나인 '기초생활보장제도'에 대해 이야기해보려고 해요. 생계급여 신청 방법과 조건에 대해서 자세히 알아보도록 할게요. 이 정보가 여러분 또는 여러분의 주변 사람들에게 도움이 됐으면 좋겠습니다. 기초생활보장제도(생계급여) 개요기초생활보장제도는 생활이 어려운 국민에게 필요한 급여를 행하여 최저생활을 보장하고 자활을 조성하는 것을 목적으로 하는 저소득층 지원 제도입니다. 그중 생계급여는 기준 중위소득 30% 이하인 가구에게 생계비를 지원하는 제도입니다. 생계급여 수급자로 선정되기 위해서는 다음과 같은 조건을 충.. 2024. 11. 4. 신선한 샐러드 재료, 양상추에 대한 모든 것 안녕하세요, 서진수설입니다! 건강한 생활을 위해 우리가 매일 먹는 음식에 대해 조금 더 알아보는 시간을 가져볼까 해요. 오늘은 신선하고 건강한 샐러드의 필수 재료 중 하나인 양상추에 대해서 알아볼 건데요. 양상추는 단순히 샐러드에만 쓰이는 것이 아니라 다양한 요리에 활용될 수 있는 매력적인 식재료랍니다. 지금부터 양상추의 종류부터 효능, 그리고 맛있게 먹는 방법까지 함께 알아보도록 해요! 양상추의 기원과 역사양상추는 고대 이집트에서부터 재배되어 온 오랜 역사를 가진 채소 중 하나입니다. 기원전 4500년경의 이집트 유적지에서 발견된 기록에 따르면, 당시 이집트인들은 양상추를 비롯한 다양한 채소를 재배하고 섭취하였습니다.양상추가 유럽에 전파된 것은 15세기경으로, 이탈리아에서 처음으로 재배되기 시.. 2024. 11. 2. 치명적인 유혹, 열대과일 리치(Lychee)에 대해 알아보자 안녕하세요, 서진수설입니다. 오늘은 저와 함께 열대의 매혹을 느낄 수 있는 과일, 바로 리치(Lychee)에 대해 이야기해 볼까 해요. 리치는 그 맛도, 모양도, 향기도 모두 매력적인 과일이죠. 특히 여름에 시원하게 즐기기에 더없이 좋은데요, 이 작은 과일에 담긴 매혹적인 이야기들을 함께 탐험해 보도록 해요! 리치(Lychee)란 무엇인가?중국 남부가 원산지인 리치는 달콤한 맛과 부드러운 식감으로 인기 있는 열대 과일 중 하나입니다. 주로 중국, 대만, 태국, 베트남 등 아시아 지역에서 재배되며, 최근에는 미국과 유럽에서도 점차 수요가 증가하고 있습니다.리치는 타원형 또는 구형의 열매로, 껍질은 얇고 붉은 갈색을 띠며, 과육은 흰색 또는 노란색이며 과즙이 풍부합니다. 크기는 보통 성인의 주먹 정도.. 2024. 11. 1. 신용카드 서비스 "리볼빙"은 무엇이며 장단점 및 수수료는? 안녕하세요, 서진수설입니다! 여러분, 신용카드 사용할 때 "리볼빙"이란 말 들어보셨나요? 간단하게 말하자면, 신용카드 대금을 나눠서 조금씩 갚는 방식인데요. 오늘은 이 리볼빙 서비스에 대해 자세히 알아보고, 어떤 점이 좋고 어떤 점을 조심해야 하는지, 그리고 수수료는 얼마나 되는지 같이 살펴보도록 할게요! 리볼빙 서비스 개념 이해하기리볼빙(Revolving)은 신용카드 대금 중 일부만 결제하고 나머지는 나중에 갚을 수 있는 제도입니다. 즉, 카드 이용자가 자금 상황에 따라 유연하게 상환 일정을 조정할 수 있게 해주는 일종의 대출 상품이라고 할 수 있습니다.장점으로는 일시적으로 자금이 부족할 때 유용하다는 점입니다. 전액을 결제하지 않아도 되므로 연체를 막을 수 있고, 상환 일정을 연장할 수 있어 급.. 2024. 10. 31. 밤에도 일하는 당신이 알아야 할 야간수당에 대한 모든 것 안녕하세요, 여러분! 서진수설입니다. 요즘 같이 긴 밤을 일하며 생활하는 분들 많으시죠? 저도 그랬답니다. 그래서 오늘은 밤샘 근무를 하시는 분들을 위해 야간수당에 대해 알려드리려고 해요. 야간수당이란 무엇이고, 어떻게 계산되는지, 정확히 얼마나 받을 수 있는지 궁금하신 분들 많으실 텐데, 오늘 제가 그 모든 궁금증을 해결해 드리겠습니다! 야간수당이란 정확히 무엇인가?야간수당은 근로자가 오후 10시부터 다음날 오전 6시까지 근무하는 경우에 추가로 지급되는 수당을 말합니다. 이는 근로기준법 제56조에 따라 규정되어 있으며, 사용자는 근로자가 야간에 근무하는 경우 통상임금의 100분의 50 이상을 가산하여 지급해야 합니다.이는 주로 서비스업, 제조업, 물류업 등 다양한 산업에서 적용됩니다. 일부 직종.. 2024. 10. 30. 당신은 자신이 얼마나 많은 스트레스를 받고 있는지 알고 계십니까? 안녕하세요, 서진수설입니다. 우리는 바쁜 일상 속에서 때론 자신이 얼마나 많은 스트레스를 받고 있는지조차 모르고 살아가는 경우가 많죠. 오늘은 그런 우리들에게 잠시 멈춰 서서 자신을 돌아보고, 스트레스의 정도를 파악해 볼 수 있는 좋은 기회를 가져보려고 해요. 분주한 일상 속에서 잠시나마 숨을 고르고, 자신의 마음 상태를 체크해보는 시간을 갖는 것은 어떨까요? 스트레스 인식의 첫 걸음: 자신의 상태 파악하기스트레스는 현대 사회에서 피할 수 없는 존재이지만, 그 정도가 과도하면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러므로 자신이 얼마나 많은 스트레스를 받고 있는지 인식하는 것이 중요합니다. 이를 위해서는 정기적으로 자신의 상태를 관찰하고 평가하는 습관을 만들어야 합니다.먼저, 일상 생활에서 .. 2024. 10. 29. 당뇨병 환자가 조심해야 할 '고혈당 쇼크' 예방법 안녕하세요, 서진수설입니다. 오늘은 많은 분들이 특히 주의해야 하는 건강 주제인 '고혈당 쇼크'에 대해 이야기해 볼까 해요. 당뇨병 환자분들이라면 한 번쯤은 꼭 알아둬야 할 정보인데요, 고혈당 쇼크가 무엇이고, 어떻게 예방할 수 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 건강 관리에 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠네요! 고혈당 쇼크의 정의와 원인고혈당 쇼크는 당뇨병 환자가 혈당 수치를 적절하게 관리하지 못할 때 발생할 수 있는 심각한 건강 문제입니다. 이는 혈당 농도가 급격히 상승하여 신체의 항상성이 파괴되고 다양한 증상과 징후를 유발할 수 있습니다.일반적으로 고혈당 쇼크는 혈당 농도가 250mg/dL 이상으로 급격히 상승할 때 발생합니다. 이러한 상황에서는 인슐린 분비가 감소하거나 전혀 분비되지 않아.. 2024. 10. 28. 내 발은 평평하다? 편평족(평발)에 대해 알아보자 안녕하세요! 서진수설입니다. 여러분, 우리 몸을 지탱해 주는 발! 이 중에서도 '편평족(평발)'에 대해 들어보셨나요? 오늘은 제가 평평한 발, 즉 편평족에 대해서 알아보려고 해요. 발 건강이 우리의 일상에 얼마나 큰 영향을 미치는지 함께 알아보아요! 편평족이란 무엇인가? 기본 개념 이해하기편평족 또는 평발은 발바닥의 아치가 낮아져서 바닥에 평평하게 닿는 발을 말합니다. 아치는 발의 유연성과 충격 흡수를 담당하는 구조로, 출생 시에는 나타나지 않다가 생후 6개월부터 형성되기 시작하여 만 2세 경 완성됩니다. 편평족은 정도에 따라 다양한 유형으로 분류됩니다. 가장 흔한 유형은 유연성 편평족으로, 체중 부하 시에는 아치가 사라지지만, 체중을 싣지 않을 때는 아치가 나타나는 형태입니다. 반면, 경직성 편.. 2024. 10. 26. 해열제 성분인 아세트아미노펜(Acetaminophen)에 대해 알아보기 여러분, 안녕하세요! 서진수설입니다. 우리가 흔히 감기에 걸리거나 열이 날 때 많이 찾는 해열제, 여러분도 한 번쯤은 드셔보셨을 거예요. 그중에서도 아세트아미노펜은 아마도 가장 익숙한 성분일 텐데요. 오늘은 바로 이 아세트아미노펜에 대해서 자세히 알아보려고 합니다. 전문가는 아니지만, 저도 궁금해서 조사해 본 내용을 여러분과 함께 공유해보고자 해요! 아세트아미노펜이란 무엇인가?아세트아미노펜은 중추신경계에 통증을 전달하는 신경전달물질의 합성을 억제하여 열을 내리고 두통, 근육통 등의 통증을 완화시키는 약물입니다. 주성분이 되는 아세트아미노펜은 파라세타몰(Paracetamol)이라고도 불리며, 세계보건기구(WHO)가 권장하는 안전한 해열진통제 중 하나입니다. 발열 및 두통, 신경통, 근육통, 월경통, .. 2024. 10. 25. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 46 다음 반응형
