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7월부터 달라진 것 — 중증당뇨병, '췌장장애'로 인정받는 길이 열리다 안녕하세요. 서진수설입니다.건강 관련 소식 중에서도 최근 가장 눈길을 끄는 것은 바로 당뇨병 환자들을 위한 제도 변화입니다.보건복지부가 2025년 12월 '장애인복지법 시행령'을 개정하면서신설한 '췌장장애'가 지난 7월 1일부터 본격 시행되었습니다.이로써 그동안 제도의 사각지대에 놓여 있던 중증당뇨병 환자들이새로운 장애 범주 안으로 들어오게 되었는데요.우리나라 장애 행정에 새로운 장애범주가 신설된 것은 무려 23년 만의 일이라고 하니,그만큼 의미가 큰 변화라고 할 수 있습니다.다만 모든 1형 당뇨병 환자가 자동으로 장애 인정을 받는 것은 아니라서,정확한 내용을 조금 더 자세히 들여다보려고 합니다. 1형 당뇨병, 2형과는 다릅니다흔히 당뇨병이라고 하면 나이가 들면서 식습관 등으로 생기는2형 당뇨병.. 2026. 7. 13.
"8월만 조심하면 된다"는 착각, 지금이 온열질환 위험 최고조입니다 안녕하세요 서진수설입니다.흔히 온열질환은 한여름 절정인 8월에 가장 위험하다고 생각하기 쉽습니다.하지만 최근 5년간(2021~2025년) 자료를 보면 이야기가 다릅니다.6월 말에서 7월 초로 넘어가는 시점에 온열질환자가 유독 급격히 늘어나는데,5년 평균으로 주간 환자 수가 157.5% 증가, 즉 2.6배로 뛰었습니다.이유는 간단합니다.몸이 아직 더위에 적응하지 못한 상태에서 갑자기 기온이 오르면서 무리하게 야외활동을 하기 때문입니다.지금이 바로 그 '방심하기 딱 좋은 시기'라는 뜻이죠.실제로 언론 보도(2026년 7월 10일자)에 따르면,올해는 온열질환 감시체계가 도입된 이래 가장 이른 시점에 사망자가 나온 것으로 전해집니다."아직 한여름도 아닌데"라는 생각이 통하지 않는 여름이 된 셈입니다. 질.. 2026. 7. 11.
액상형 전자담배도 이제 '담배'입니다, 금연구역 흡연 시 과태료 10만원 (feat. 니코틴 중독 이야기) 안녕하세요. 서진수설입니다. 요즘 편의점 앞이나 지하철역 입구에서 액상형 전자담배 피우는 분들 정말 많이 보이시죠?저도 얼마 전까지만 해도 전자담배는 대수롭지 않게 생각했었는데,최근에 법이 바뀌면서 이제는 얘기가 완전히 달라졌습니다.오늘은 요즘 화제가 되고 있는, 그리고 이미 시행중인 액상형 전자담배 규제 이슈,그리고 이참에 짚어봐야 할 니코틴 건강 문제까지 한번 정리해볼게요. 뭐가 바뀐 건가요?핵심은 이겁니다.그동안 담배사업법에서 '담배'의 정의는 연초 잎을 원료로 한 제품에 한정돼 있었어요.그러다 보니 합성 니코틴을 쓰는 액상형 전자담배는 법적으로 '담배'가 아니었고,금연구역 규제나 광고 제한 같은 걸 피해 갈 수 있었습니다.그런데 개정된 담배사업법이 담배의 정의를 니코틴을 포함한 모든 제품.. 2026. 7. 10.
이유 없이 목이 잠기고 칼칼한 느낌? '비염'과 '역류성 식도염'을 의심해 보세요! 안녕하세요, 여러분! 서진수설입니다. 혹시 특별히 감기에 걸린 것도 아니고, 목을 많이 사용한 것도 아닌데 목이 잠기고 칼칼한 느낌이 드신 적 있으신가요? 목에 가시가 걸린 듯 이물감이 느껴지거나, 아침에 일어나면 목소리가 갈라지고 잠기는 증상이 반복된다면 일상생활에 큰 불편함을 초래할 수 있습니다. 단순히 '피곤해서 그렇겠지' 하고 넘기기에는 찜찜한 이런 증상들, 그 원인이 무엇일까요?오늘은 우리가 흔히 겪는 '이유 없는 목 통증'의 숨겨진 주범인 만성 비염과 역류성 식도염에 대해 알아보고, 각 질환의 증상과 함께 관리 및 예방 방법에 대해 자세히 이야기해보려 합니다. 1. 맑은 콧물이 목으로 넘어가는 느낌, '후비루'를 동반한 만성 비염코는 우리 몸에 들어오는 공기를 따뜻하게 데우고, 먼지를.. 2025. 8. 20.
목이 보내는 경고, 경추성 편두통: 원인, 증상, 그리고 해결책 안녕하세요, 여러분. 서진설입니다. 혹시 머리가 지끈거리고 쑤시는 통증에 시달리면서도 그 원인을 찾지 못해 답답함을 느끼신 적이 있으신가요? 많은 분들이 겪는 두통은 다양한 원인으로 발생하지만, 그중에서도 경추성 편두통은 목의 문제에서 비롯되는 두통으로, 그 특징을 제대로 이해하고 관리하는 것이 매우 중요합니다. 흔히 단순한 두통이나 편두통으로 오해하기 쉬워 치료 시기를 놓치기도 하는 경추성 편두통에 대해 오늘 자세히 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 경추성 편두통이란 무엇일까요?**경추성 편두통(Cervicogenic Headache)**은 이름에서 알 수 있듯이, 목(경추)의 기능 이상으로 인해 발생하는 두통입니다. 목에는 척추와 주변 근육, 신경, 인대 등 복잡한 구조물이 얽혀 있는데, 이 부.. 2025. 8. 11.
술과의 이별, 놀라운 변화의 시작: 한 달부터 6개월 금주 효과! 안녕하세요! 여러분의 건강한 습관을 응원하는 서진수설입니다.혹시 "술 좀 줄여야 하는데..."라는 생각, 자주 하시나요?연말연시, 회식, 주말 모임 등 술이 빠질 수 없는 자리들이 많아 술과의 인연을 끊기란 쉽지 않죠.하지만 잠시 멈춰 서서 내 몸에 어떤 변화가 생길지 상상해 본 적 있으신가요?단 한 달만 끊어도 놀라운 변화를 느낄 수 있지만,6개월까지 꾸준히 이어간다면 우리 몸은 상상 이상의 긍정적인 신호들을 보내올 것입니다.오늘은 술과의 아름다운 이별이 가져다줄 놀라운 변화들을한 달부터 6개월까지 시기별로 자세히 알아보는 시간을 갖겠습니다. 금주 1개월 차: 몸이 보내는 첫 번째 회복 신호금주를 결심하고 한 달을 채웠다면, 이미 당신은 큰 성공을 이룬 것입니다! 이 시기에는 몸이 본격적으로.. 2025. 7. 31.
치쿤구니아 열병: 모기가 옮기는 뜨거운 경고 안녕하세요! 서진수설입니다.건강한 여름 보내고 계신가요?오늘은 평화로운 일상 속에 숨어있는 작은 위협,바로 치쿤구니아 열병에 대해 이야기해보려 합니다.낯선 이름이라고 생각하실 수도 있지만,최근 전 세계적으로 감염 사례가 늘고 있어 우리에게도 중요한 정보가 될 수 있습니다.특히 휴가철 해외여행을 계획하고 계시다면 더욱 주목해야 할 질병이니,저와 함께 치쿤구니아 열병에 대한 모든 것을 자세히 알아보도록 하겠습니다. 치쿤구니아 열병이란 무엇일까요?치쿤구니아 열병은 모기에 의해 전파되는 바이러스성 질환입니다. '치쿤구니아(Chikungunya)'라는 이름은 탄자니아 마콘데족 언어로 '구부러지다'라는 뜻을 가지고 있는데, 이는 이 질병의 가장 큰 특징인 극심한 관절통으로 인해 환자들이 몸을 웅크리거나 구부.. 2025. 7. 24.
여름철 불청객, 식중독! 시원하고 안전한 여름 나기 안녕하세요! 서진수설입니다.무더운 여름, 잘 지고 계신가요?햇볕 쨍쨍한 날씨만큼이나 우리를 긴장하게 만드는 여름철 불청객이 있죠.바로 식중독입니다.높은 기온과 습한 환경은 식중독균이 번식하기에 최적의 조건을 제공하여,자칫 방심하면 즐거운 여름휴가가 식중독으로 망가질 수 있습니다.하지만 미리 알고 조심하면 충분히 예방할 수 있습니다.오늘은 여름철 식중독의 모든 것을 파헤치고,건강하고 안전한 여름을 보내기 위한 실질적인 예방책들을 함께 알아보겠습니다. 여름철 식중독, 왜 더 위험할까요?여름철 식중독 발생률이 높아지는 데에는 몇 가지 명확한 이유가 있습니다.첫째, 높은 기온입니다.대부분의 식중독균은 30~37℃에서 가장 활발하게 증식합니다.여름철 한낮 기온은 이 온도를 훌쩍 넘기기 때문에, 식품이 .. 2025. 7. 16.
여름철 물놀이 후, 그을린 피부를 위한 완벽 가이드! 안녕하세요! 서진수설입니다.뜨거운 햇볕 아래 물놀이를 즐기다 보면 어느새 새까맣게 그을린 피부를 발견하게 되죠.특히 여름철에는 자외선 지수가 높아 잠깐의 노출에도 피부가 쉽게 손상될 수 있습니다.즐거운 물놀이의 추억은 좋지만, 햇볕에 그을린 피부 때문에 고민이 많으실 텐데요.오늘 이 포스팅에서는 물놀이 후 손상된 피부를 진정시키고회복시키는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.건강하고 아름다운 피부를 유지하기 위한 팁들을 놓치지 마세요! 1. 피부가 그을리는 원리와 즉각적인 대처법우리가 햇볕에 노출되면 피부는 자외선으로부터 스스로를 보호하기 위해 멜라닌 색소를 생성합니다. 이 멜라닌 색소가 피부 표면으로 올라오면서 피부색이 검어지고, 심한 경우 화상을 입게 됩니다. 특히 물놀이 중에는 물에 반사되는.. 2025. 7. 7.
등드름, 더 이상 숨기지 마세요! 매끈한 등 만드는 완벽 가이드 안녕하세요! 서진수설입니다.여름이 다가오면서 옷차림이 가벼워지고 있는데요, 등드름 때문에혹시 자신 있게 옷을 입지 못하고 계신가요?등드름은 얼굴 여드름만큼 흔하지만, 보이지 않는다는 이유로 관리에 소홀해지기 쉬운 부위입니다.하지만 등드름을 방치하면 색소침착이나 흉터로 이어질 수 있어 꾸준한 관리가 중요해요.오늘은 등드름의 원인부터 집에서 실천할 수 있는 효과적인 관리법,그리고 전문가의 도움을 받아야 하는 경우까지 등드름에 대한 모든 것을 자세히 알려드릴게요.이 포스팅을 통해 여러분도 매끈하고 깨끗한 등을 되찾으시길 바랍니다! 1. 왜 내 등에는 자꾸 여드름이 날까? 등드름의 주요 원인 파헤치기등드름은 얼굴 여드름과 마찬가지로 다양한 원인이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 가장 큰 원인은 과도한 .. 2025. 6. 25.
숨 쉬기 고통스러운 통증, 늑막염의 모든 것 안녕하세요! 서진수설입니다.오늘은 숨 쉴 때마다 날카로운 통증을 느끼게 하는 질환,바로 늑막염에 대해 자세히 알아보는 시간을 갖겠습니다.혹시 가슴 통증으로 병원을 찾으셨거나, 주변에 늑막염으로 고생하는 분이 계신가요?이 글을 통해 늑막염에 대한 궁금증을 해소하고,건강한 숨을 되찾는 데 도움이 되시길 바랍니다. 늑막염, 과연 무엇일까요?늑막염은 폐를 둘러싸고 있는 얇은 두 겹의 막, 즉 **늑막(흉막)**에 염증이 생기는 질환을 말합니다. 늑막은 폐와 흉벽 사이에 위치하며, 폐가 숨을 쉴 때마다 부드럽게 움직일 수 있도록 돕는 윤활액을 소량 포함하고 있습니다. 그런데 이 늑막에 염증이 생기면 마찰이 심해져 통증을 유발하고, 심한 경우 늑막강 내에 물이 차는 흉수가 발생할 수도 있습니다.늑막염은 크게.. 2025. 6. 18.
아침을 여는 황금빛 습관: 공복 레몬즙 + 올리브 오일의 놀라운 효능 안녕하세요! 서진수설입니다.건강한 라이프스타일을 추구하는 여러분께 흥미로운 건강 정보를 가져왔습니다.아침에 일어나자마자 레몬즙과 올리브 오일을 섞어 마시는 습관, 혹시 들어보셨나요?처음 들으시는 분들은 조금 생소하게 느껴질 수도 있지만,이 단순한 조합이 우리 몸에 선사하는 이점은 생각보다 훨씬 다양하고 강력합니다.지금부터 아침 공복에 레몬즙과 올리브 오일을 섭취했을 때 얻을 수 있는놀라운 효능들을 자세히 알아보겠습니다. 1. 간 해독 및 소화 시스템 최적화: 몸속 청소부의 활약우리 몸의 중요한 해독 기관인 간은 끊임없이 독소를 처리하고 있습니다. 이때 레몬즙과 올리브 오일의 조합은 간 기능을 활성화하고 소화 시스템을 원활하게 만드는 데 큰 도움을 줄 수 있습니다.레몬즙의 담즙 생성 촉진: 레몬.. 2025. 6. 10.
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