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운동하는 남자들을 위한 인바디 측정법 및 결과 해석방법 안녕하세요, 서진수설입니다. 운동을 시작하거나, 이미 꾸준히 하고 계신 분들 많으시죠? 우리가 운동을 할 때, 가장 궁금한 것 중 하나가 바로 '나의 변화'인데요. 그 변화를 가장 정확하게 알려주는 도구 중 하나가 바로 인바디 측정이에요. 오늘은 운동하는 남자들을 위해 인바디 측정법과 결과 해석 방법에 대해 알아볼게요.    인바디 측정이란 무엇인가?인바디 측정은 생체전기임피던스분석법(Bioelectrical Impedance Analysis, BIA)을 이용하여 체성분을 분석하는 검사입니다. 이 검사는 인체에 미세한 전류를 흘려보내 저항값을 측정하고, 이를 기반으로 체지방률, 근육량, 체수분량 등의 정보를 제공합니다.이는 운동하는 사람들에게 매우 유용한 정보를 제공합니다. 왜냐하면, 이러한 지표들은 운.. 2024. 8. 9.
위가 보내는 위험 신호, 장상피화생에 대하여 알아보자 안녕하세요, 서진수설입니다. 여러분이 건강할 때는 잘 모르지만, 몸에서 이상 신호가 오면 걱정이 앞서기 마련이죠. 오늘 저는 우리 몸이 보내는 중요한 신호 중 하나인 '장상피화생'에 대해 이야기해보려고 해요. 장상피화생이 무엇인지, 왜 우리가 주의해야 하는지 함께 알아보아요!   장상피화생이란 무엇인가?장상피화생은 위 점막 세포가 소장이나 대장의 상피세포와 비슷한 형태로 변형되는 질환입니다. 위 점막의 손상과 회복이 반복되면서 위 점막의 고유한 기능이 저하되고, 만성적인 위염이 지속되면서 발생합니다.발생 원인은 다양한데, 대표적인 원인으로는 헬리코박터 파일로리균 감염, 위산 분비 과다, 흡연, 음주, 불규칙한 식습관 등이 있습니다. 이러한 요인들이 복합적으로 작용하여 위 점막의 손상과 회복이 반복되면서 .. 2024. 8. 8.
전 세계를 위협하는 질병 ‘괴질’에 대해 알아보기 안녕하세요, 서진수설입니다. 오늘은 좀 심각하지만 꼭 알아야 할 주제로 찾아왔어요. 전 세계적으로 우리의 건강과 일상을 위협하고 있는 '괴질'에 대해 이야기해 볼까 합니다. 최근 보도와 연구들을 통해 많이 들리고 있는데, 정확히 무엇인지, 우리는 어떻게 대처해야 하는지 같이 알아보도록 해요.    '괴질'이란 무엇인가?'괴질'이라는 용어는 명확한 정의나 진단 기준이 없는 알려지지 않은 질병을 가리킬 때 사용됩니다. 이 용어는 종종 전 세계적으로 빠르게 확산되며, 심각한 증상과 높은 사망률을 보이는 질병을 묘사하는 데 사용됩니다.역사적으로 '괴질'은 전염병의 창궐기에 등장하곤 했습니다. 14세기에 유럽을 휩쓸었던 흑사병(페스트), 1918년에서 1920년 사이에 전 세계적으로 5천만 명 이상의 사망자를 낸.. 2024. 8. 7.
안세영 선수의 용기 있는 발언: 대한배드민턴협회 논란의 전말 안녕하세요, 배드민턴 팬 여러분! 서진수설입니다.오늘은 최근 큰 화제를 모은 안세영 선수와 대한배드민턴협회 간의 논란에 대해 자세히 알아보겠습니다. 안세영 선수는 2024 파리 올림픽에서 금메달을 획득한 후, 협회에 대한 비판적인 발언을 하여 많은 이들의 주목을 받았습니다. 이 포스팅에서는 안세영 선수의 발언과 그 배경, 그리고 대한배드민턴협회의 과거 논란들에 대해 살펴보겠습니다.      안세영 선수의 발언 안세영 선수는 파리 올림픽 여자 배드민턴 단식 결승전에서 금메달을 획득한 후, 대한배드민턴협회를 향해 강한 비판을 쏟아냈습니다. 그녀는 "협회는 선수들의 모든 것을 다 막고 있다"며, 자신의 무릎 부상이 심각했음에도 불구하고 협회가 이를 안일하게 대처했다고 지적했습니다. 또한, 그녀는 "이번에 금메.. 2024. 8. 6.
입안에 생기는 암, 구강암의 증상과 원인 및 예방법 안녕하세요, 서진수설입니다. 오늘은 건강에 대해 조금 진지한 주제를 다뤄볼까 합니다. 바로 '구강암'인데요. 아마도 많은 분들이 구강암에 대해 잘 알지 못할 수도 있고, 그 심각성을 간과할 수도 있습니다. 하지만 이것은 우리의 일상생활 속에서 얼마든지 마주칠 수 있는 질병이기에, 그 증상과 원인, 그리고 예방법에 대해 함께 알아보고자 합니다. 건강한 생활을 위해 우리 함께 배워가볼까요?     구강암이란 무엇인가?구강암은 입안에 생기는 암으로, 입술, 혀, 잇몸, 입천장, 경구개, 인후두 등에 발생할 수 있습니다. 주로 흡연, 음주, 자외선 노출, 식습관 등이 원인으로 알려져 있으며, 유전적 요인과 방사선, 바이러스 등도 발병에 영향을 미칠 수 있습니다. 초기에 발견하면 치료가 쉽지만, 증상이 뚜렷하지 .. 2024. 8. 5.
소상공인 및 자영업자를 위한 임대료 인하 정책 ‘착한 임대인 제도’란? 안녕하세요, 서진수입니다. 요즘 같이 어려운 시기에 많은 소상공인과 자영업자분들이 경제적으로 힘든 상황을 겪고 계시죠? 그래서 오늘은 조금이나마 도움이 될 만한 정책 하나를 소개해 드리려고 합니다. 바로 '착한 임대인 제도'인데요, 임대료 부담을 줄여줄 수 있는 이 제도에 대해 자세히 알아보도록 할게요!    '착한 임대인 제도'의 개념 소개 ‘착한 임대인 제도’란 코로나19로 인한 경제적 어려움을 겪는 소상공인과 자영업자들의 임대료 부담을 덜어주기 위해 2020년부터 시행된 정책입니다. 건물주가 자발적으로 소상공인 임차인의 임대료를 인하해 주면, 그 인하액의 일정 비율을 정부가 지원해주는 방식으로 운영됩니다. 이는 상가건물 임대차보호법에 따라 세액공제를 해주는 방식으로 이루어지며, 임대료 인하액의 최대.. 2024. 8. 3.
여름철 폭염으로 인한 온열질환 '열사병'에 대한 모든 것 안녕하세요, 서진수설입니다. 여름이면 매년 뉴스에서 빠지지 않고 들려오는 경고, 바로 '온열질환'인데요. 그중에서도 특히 '열사병'은 여름철 폭염에 가장 주의해야 할 질환 중 하나죠. 오늘은 이 무더운 여름, 열사병에 대해 꼭 알아야 할 정보들을 여러분과 함께 나누려고 해요. 폭염 속에서 우리 모두 건강하게 여름을 보낼 수 있도록 유용한 팁도 함께 알려드릴 테니, 오늘의 포스팅도 끝까지 주목해 주세요!     열사병이란 무엇인가?열사병은 여름철 폭염 상황에서 발생할 수 있는 매우 위험한 온열질환 중 하나입니다. 이는 신체가 열에 장시간 노출되어 체온이 과도하게 상승하면서 발생하며, 중추신경계에 이상이 생겨 의식장애, 혼수상태, 사망 등의 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.체온조절중추의 기능 부전으로 발하.. 2024. 8. 2.
당뇨병 예방에 좋은 바나바잎이 가진 놀라운 효능 6가지 안녕하세요, 서진수설입니다! 오늘은 건강에 대한 이야기를 하나 해볼까 하는데요. 바로 당뇨병 예방에 좋다고 알려진 바나바잎에 대해 이야기해보려고 해요. 건강에 관심 많으신 분들이라면 정말 귀 기울여 들을 만한 정보일 거예요. 바나바잎이 가진 놀라운 효능 6가지를 지금 바로 소개해드릴게요!    당뇨병 예방에 기여하는 바나바잎의 주요 성분바나바잎 추출물은 혈당 관리에 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있는데, 그 주요 성분은 다음과 같습니다.1. 코로솔산(Corosolic acid) : 당뇨병 예방 및 개선에 가장 중요한 역할을 하는 성분으로, 인슐린 민감도를 향상시키고 혈당 수준을 낮추는 데 도움을 줍니다. 체내에서 당의 소화와 흡수를 느리게 하고, 혈당 스파이크를 방지하며, 장기간 혈당 농도를 안정시키.. 2024. 8. 1.
사도광산 유네스코 등재: 윤석열 정부의 합의와 그 의미 안녕하세요, 여러분. 서진수설입니다. 오늘은 최근 큰 이슈가 되고 있는 사도광산의 유네스코 세계문화유산 등재와 관련하여 윤석열 정부의 합의 내용을 중심으로 이야기를 나눠보려고 합니다. 이 주제는 역사적, 정치적, 외교적으로 매우 중요한 사안이므로 많은 관심을 부탁드립니다.     사도광산의 역사적 배경 사도광산은 일본 니가타현에 위치한 금광으로, 에도 시대부터 금과 은을 채굴하던 곳입니다. 그러나 일제강점기 동안 조선인 노동자들이 강제노역을 했던 장소로도 알려져 있습니다. 이러한 역사적 배경 때문에 사도광산의 유네스코 등재는 많은 논란을 불러일으켰습니다.  [이슈] 사도광산 '강제노동' 명시없이 유네스코 등재.. 野·시민단체 "尹정부 일본총독부냐" "외교[폴리뉴스 김승훈 기자] 일제강점기 조선인 노동자들.. 2024. 7. 31.
암 예방부터 다이어트까지? 만병통치약 토마토에 대한 모든 것 여러분, 안녕하세요! 서진수설입니다. 요즘 건강에 대한 관심이 날로 높아지고 있는데요, 그중에서도 자연의 선물 같은 식품들이 주목받고 있죠. 오늘은 그중에서도 특별히 암 예방과 다이어트에 도움이 된다는 '토마토'에 대해 깊이 있게 파보려고 해요. 토마토가 왜 만병통치약으로 불리는지, 함께 알아보실까요?  토마토의 영양성분 및 건강상 이점토마토는 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강에 매우 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 대표적인 영양성분으로는 비타민 C, 비타민K, 리코펜, 베타카로틴, 식이섬유 등이 있습니다. 이러한 성분들은 각각 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.먼저, 비타민 C는 면역력 강화에 도움을 주며, 피부 건강에도 좋습니다. 항산화 작용을 통해 체내 활성산소를 제거하여 노화 방지에도 .. 2024. 7. 30.
서울 시청역 사고: 급발진이 아닌 운전자 과실로 밝혀진 결정적 증거 안녕하세요, 여러분. 서진수설입니다.오늘은 최근 많은 이슈가 되고 있는 서울 시청역 사고에 대해 다뤄보려고 합니다. 이번 사고는 많은 사람들에게 충격을 주었고, 그 원인에 대한 논란이 끊이지 않았습니다. 하지만 오늘 공개된 새로운 증거로 인해 사고의 원인이 급발진이 아닌 운전자 과실로 밝혀졌습니다. 이와 관련된 자세한 내용을 함께 살펴보겠습니다.    사고 개요 지난 7월 1일, 서울 시청역 부근에서 발생한 역주행 사고로 인해 16명의 사상자가 발생했습니다. 이 사고는 많은 이들에게 큰 충격을 주었고, 사고 원인에 대한 다양한 추측이 나왔습니다. 특히, 사고 차량의 운전자가 급발진을 주장하면서 사고 원인에 대한 논란이 더욱 커졌습니다.  결정적 증거: 운전자의 신발 오늘 공개된 국립과학수사연구원의 조사 .. 2024. 7. 29.
대한민국을 북한으로? 파리 올림픽 개회식의 황당한 실수 안녕하세요, 여러분! 서진수설입니다.오늘은 2024 파리 올림픽 개회식에서 발생한 충격적인 사건에 대해 이야기해보려고 합니다. 대한민국 선수단이 입장하는 순간, 전 세계가 지켜보는 가운데 한국이 아닌 북한으로 잘못 소개된 사건이 발생했습니다. 이 사건은 많은 이들에게 큰 충격을 주었고, 다양한 반응을 불러일으켰습니다. 그럼, 이 사건의 전말과 그에 따른 반응들을 자세히 살펴보겠습니다.     사건의 전말 2024년 7월 26일, 파리 올림픽 개회식이 성대하게 열렸습니다. 대한민국 선수단은 센강을 따라 유람선을 타고 입장하는 특별한 퍼포먼스를 선보였는데요, 이때 장내 아나운서가 한국을 '북한’으로 잘못 소개하는 황당한 일이 벌어졌습니다. 프랑스어로는 ‘République populaire démocrati.. 2024. 7. 27.
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