건강기능식품 복용 후 몸이 이상해진다면? 명현현상에 대해 알아보자

안녕하세요, 서진수설입니다.

오늘은 건강기능식품을 복용하면서 겪을 수 있는 명현현상에 대해 알아보겠습니다.

명현현상이란 무엇이고, 왜 발생하는지,

어떻게 대처해야 하는지에 대해 자세히 설명해 드리겠습니다.

 

 

 

 

명현현상이란?

명현현상은 한의학에서 말하는 호전반응이라고도 하며,

병이 낫거나 호전될 때 일시적으로 나타나는 현상을 말합니다.

명현현상은 몸이 좋아지기 위해 일어나는 자연치유능력의 발현으로,

몸 안에 쌓인 노폐물이나 독소가 배출되면서 생기는 증상입니다.

명현현상은 장기가 정상적으로 활동하기 시작하면 일어나는 증상이므로,

부작용이 아니라 긍정적인 현상이라고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

명현현상의 원인은?

명현현상의 원인은 새롭게 들어오는 물질에 몸이 받아들이는 과정에서 발생합니다.

건강기능식품을 복용하면, 몸에 필요한 영양소나 활성성분이 흡수되면서,

몸의 균형이 바뀌고, 불필요한 물질이 배출되기 시작합니다.

이때, 몸이 적응하는 과정에서 일시적으로 몸 상태가 나빠지거나

엉뚱한 반응을 보이는 것이 명현현상입니다.

명현현상은 복용한 건강기능식품의 종류나 성분,

개인의 체질이나 건강상태에 따라 다르게 나타날 수 있습니다.

 

 

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명현현상의 증상은?

명현현상의 증상은 개인마다 다르게 나타날 수 있지만 

대표적인 주요 증상을 정리해보자면 크게 3가지가 있습니다.

이완반응 : 몸이 노곤하고 피로를 느끼며 잠이 오는 증상

과민반응 : 변비, 설사, 부종, 발열, 발진 등 증상



배설반응 : 설사 & 구토증상 피부가 붉게 변하고 뾰루지가 생길 수 있는 증상

 

명현현상은 장기가 정상적으로 활동하기 시작하면 일시적으로

 나타나는 증상이므로 걱정할 필요가 없습니다.

 기간은 최대 1주일이며 보통 2~3일 이내에 사라지지만 2~3주 정도 

지속되는 사람도 소수 있습니다. 

따라서 명현현상이 일어나면 몸이 급격히 좋아지기 

때문에 긍정적으로 받아들이셔도 됩니다. 

다만, 소수의 사람에서는 감당하기 어려운 명현현상이 있습니다. 

이때는 건강기능식품 사용을 잠시 중단하고 

증상이 호전될 때까지 기다린 후 사용량을 서서히 늘려갑니다

 

 

명현현상의 치료와 예방은?

명현현상은 몸이 좋아지는 과정에서 일어나는 현상이므로,

특별한 치료가 필요하지 않습니다.

다만, 증상이 너무 심하거나 오래 지속되면, 건강기능식품의 복용을

잠시 중단하거나 줄이고, 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

명현현상은 개인의 체질이나 건강상태에 따라 다르게 나타나므로,

처음부터 명현현상을 피하고 싶다면, 건강기능식품을 복용하기 전에 병원에서

전문의와 자신과 맞는 제품인지 상담을 받고 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

 

마치며

명현현상은 건강기능식품을 복용하면서 겪을 수 있는 현상으로,

몸이 좋아지기 위해 일어나는 자연치유능력의 발현입니다.

명현현상은 부작용이 아니라 긍정적인 현상이므로, 당황하지 않고 적절하게 대처하면 됩니다.

명현현상에 대해 알아보았습니다.😊

 

 

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