혈관 청소부로 불리는 폴리코사놀에 대한 정보

여러분, 안녕하세요! 서진수설입니다.

오늘은 건강에 대한 이야기를 해보려고 해요.

여러분은 혈관 건강에 좋다고 알려진 폴리코사놀에 대해 들어보셨나요?

'혈관 청소부'라고도 불리는 이 놀라운 건강 보조 식품에 대해 자세히 알아보고,

왜 많은 사람들이 관심을 가지는지 설명해 드릴게요.

 

 

 

폴리코사놀이란 무엇인가?

폴리코사놀은 식물 왁스에서 추출한 천연 지방알코올 혼합물을 말합니다.

사탕수수, 쌀겨, 녹차 등 일부 식물에서 발견되며,

총 지방족 알코올이 80% 이상 함유되어 있어야 '폴리코사놀'로 인정받습니다.

폴리코사놀은 다양한 건강상의 이점이 있는 것으로 알려져 있습니다.

대표적인 효능으로는 콜레스테롤 수치 개선, 혈관 건강 개선, 혈압 조절 등이 있습니다.

콜레스테롤 수치 개선에 효과적인데, 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤은 높이고,

나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤은 낮추는 것으로 나타났습니다.

이를 통해 동맥경화, 고혈압, 뇌졸중 등의 심혈관 질환 예방에 도움이 될 수 있습니다.

혈관 건강 개선에도 효과적이며, 혈소판 응집을 억제하고

혈관 확장을 촉진하는 작용을 하기 때문입니다.

이를 통해 혈액순환이 원활해지고, 혈압이 안정되며, 혈전 생성이 억제됩니다.

혈압 조절에도 도움이 되는데, 혈관 내부의 압력을 낮춰주는 작용을 하기 때문입니다.

또, 체내 나트륨 배출을 촉진하고, 신장 기능을 개선하는 효과도 있습니다.

다양한 형태로 존재하며, 각각의 형태마다 효능과 성분 함량이 다를 수 있으므로,

구매 전에 성분 함량과 제조 방식을 꼼꼼히 확인하는 것이 좋습니다.

과다 섭취할 경우 부작용이 나타날 수 있으므로, 적정량을 지켜서 섭취해야 합니다.

 

혈관 청소부라 불리는 이유

폴리코사놀이 혈관 청소부라고 불리는 이유는 다음과 같습니다.

첫째, 높은 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하는 효과가 뛰어나기 때문입니다.

좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤은 높이고,

나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤은 낮추는 것으로 나타났으며,

이를 통해 동맥경화, 고혈압, 뇌졸중 등의 심혈관 질환 예방에 도움이 될 수 있습니다.

둘째, 혈관 건강을 개선하는데 뛰어난데 혈소판 응집을 억제하고

혈관 확장을 촉진하는 작용을 하며, 혈액 순환이 원활해지고 ,

혈전이 생기는 것을 억제할 수 있습니다.

셋째, 혈압조절에 도움을 주는 식품으로 혈관 내부의 압력을 낮춰주는 작용을 하고

체내 나트륨 배출을 촉진하고 신장 기능을 개선하는

효과도 있어 혈관청소부라는 별명이 붙었습니다.

 

 

 

폴리코사놀의 주요 출처와 종류

폴리코사놀은 주로 사탕수수나 쌀겨, 녹차 잎 등 식물의 왁스에서 추출되며,

추출 방식과 원산지에 따라 성분과 효능에 차이가 있을 수 있습니다.

현재까지 알려진 대표적인 폴리코사놀 종류는 다음과 같습니다.


1. 사탕수수 폴리코사놀: 쿠바산 사탕수수에서 추출한 폴리코사놀로,

가장 널리 알려져 있으며, 8가지 지방족 알코올로 구성되어 있으며,

그중에서도 옥타코사놀과 헥사코사놀이 주성분입니다. 


2. 밀 배아 폴리코사놀: 밀 배아에서 추출한 폴리코사놀로,

사탕수수 폴리코사놀과 마찬가지로 8가지 지방족 알코올로 구성되어 있으나,

각각의 함량은 다릅니다.


3. 새싹보리 폴리코사놀: 보리의 어린싹인 새싹보리에서 추출한 폴리코사놀로,

사탕수수 폴리코사놀과 비교했을 때 지방족 알코올의 종류와 함량이 다르지만,

일부 연구에서는 새싹보리 폴리코사놀이 사탕수수 폴리코사놀과

유사한 효능을 가지고 있음을 보여주고 있습니다. 


종류마다 효능과 부작용이 다를 수 있으므로,

섭취 전에 반드시 전문가의 조언을 듣는 것이 좋습니다.

과다 복용 시에는 두통, 설사, 복통 등의 부작용이 나타날 수 있으므로,

적정량을 지키는 것이 중요합니다.

 

 

 

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혈행 개선에 미치는 효과

폴리코사놀은 다양한 연구를 통해 혈행 개선에 효과가 있는 것으로 입증되었습니다.

아래는 그 주요한 효과들입니다.


- 혈소판 응집 억제: 혈소판은 혈액 응고에 관여하는 세포로,

과도한 응집은 혈전을 유발할 수 있습니다.

폴리코사놀은 혈소판의 응집을 억제하여 혈전 생성을 예방하는 데 도움을 줍니다.


- 혈관 확장: 혈관 내부의 평활근을 이완시켜 혈관을 확장시키는 작용을 하며,

이를 통해 혈액순환이 원활해지고 혈압이 낮아집니다.


- 콜레스테롤 수치 개선: 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤 수치를 높이고,

나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있어

동맥경화, 고혈압, 심근경색 등의 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.


이러한 효과들은 심혈관계 질환의 예방과 관리에 큰 도움이 될 수 있지만,

개인의 건강 상태와 상황에 따라 효과가 다를 수 있으므로,

섭취 전에 전문가의 조언을 듣고, 적절한 용량과 기간을 결정하는 것이 중요합니다.

 

폴리코사놀 섭취 시 주의사항

다음은 폴리코사놀 섭취 시 주의해야 할 사항들입니다.


- 일일 권장 섭취량 준수하기: 식약처에서 권장하는 폴리코사놀의 일일 섭취량은

5~20mg이며, 과다 섭취할 경우 설사나 복통 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.


- 알레르기 반응 확인하기: 드물지만, 알레르기 반응이 나타날 수 있으므로,

섭취 전에 반드시 알레르기 여부를 확인해야 합니다.


- 약물과의 상호작용 주의하기: 일부 약물과 상호작용을 일으킬 수 있으므로,

복용 중인 약물이 있는 경우에는 의사와 상담 후 섭취 여부를 결정해야 합니다.


- 임산부 및 수유부 섭취 주의: 안전성이 검증되지 않았으므로,

임산부나 수유부는 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.


자신의 건강 상태와 체질을 고려하여 적절한 양과 방법으로 섭취하는 것이 중요하며,

꾸준한 섭취를 통해 건강한 혈관을 유지하는 것이 좋습니다.

 

 

 

연구와 임상시험을 통한 효능 검증

폴리코사놀의 효능은 다양한 연구와 임상시험을 통해 검증되었습니다.

쿠바 국립과학연구소에서는 폴리코사놀을 4주간 매일 20mg씩 섭취한 결과,

좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤 수치가 29.9% 증가하고,

나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치가 22% 감소했다는 연구 결과를 발표했습니다.

국내에서도 폴리코사놀의 효능에 대한 연구가 진행되고 있는데,

한국지질동맥경화학회지에 게재된 논문에 따르면,

성인 남녀 30명을 대상으로 12주간 매일 10mg의 폴리코사놀을 섭취하게 한 결과,

총 콜레스테롤 수치가 11.3% 감소하고, LDL 콜레스테롤 수치가 22% 감소했으며,

HDL 콜레스테롤 수치가 29.9% 증가했다고 합니다.

이러한 연구 결과들은 폴리코사놀이 혈관 건강에 도움을 준다는 것을 입증하고 있지만,

개인의 건강 상태와 체질에 따라 효과가 다를 수 있으므로,

섭취 전에 의사와 상담하는 것이 좋으며, 과도한 섭취는 부작용을 유발할 수 있으므로,

적정량을 지키는 것이 중요합니다.

 

폴리코사놀과 다른 건강보조식품의 비교

폴리코사놀은 다른 건강보조식품과 비교하여 다음과 같은 특징을 가지고 있습니다.


첫째, 폴리코사놀은 사탕수수에서 추출한 천연 성분으로,

체내에서 콜레스테롤 합성을 억제하고, 분해를 촉진하는 작용을 하며,

식품의약품안전처로부터 '혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있음'이라는

기능성을 인정받았으며, 부작용이 거의 없습니다.


둘째, 오메가 3 지방산은 주로 생선에서 추출한 불포화지방산으로,

혈액순환을 개선하고, 심혈관 질환 예방에 효과적이며

중성지방 수치를 낮추는 데 도움을 주지만,

과다 섭취할 경우 설사나 복통 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.


셋째, 비타민 E는 항산화 작용이 뛰어나며, 혈관 건강에 도움을 주지만,

지용성 비타민이기 때문에 과다 섭취할 경우 체내에

축적되어 부작용을 유발할 수 있어 주의해야 합니다. 


따라서, 폴리코사놀은 다른 건강보조식품과 함께 섭취하면 상호작용을 일으켜

부작용을 유발할 수 있으므로, 단독으로 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

 

일상에서 폴리코사놀을 활용하는 방법

폴리코사놀은 하루에 20-40mg 정도를 섭취하는 것이 적당하며,

저녁 식사 후에 섭취하는 것이 좋습니다.

또, 캡슐 형태로 판매되기 때문에, 간편하게 섭취할 수 있는데 몇 가지 팁을 알려드리겠습니다.

먼저, 꾸준한 섭취가 중요한데 매일 일정한 시간에 섭취하는 것이 좋으며,

식단 조절과 운동을 함께 하는 것이 좋은데 고칼로리 음식이나 지방이 많은 음식은 피하고,

채소와 과일 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋고

유산소 운동을 꾸준히 하면 혈액순환이 원활해져 혈관 건강에 도움이 됩니다.

마지막으로, 정기적인 건강검진을 받는 것인데 고지혈증이나 고혈압 등의

질환을 조기에 발견하고, 적절한 치료를 받을 수 있는 좋은 방법이니 꼭 실천하시기 바랍니다.

 

 

오늘은 이렇게 콜레스테롤 수치 조절에 도움이 되는 영양제인 폴리코사놀 효능 및

부작용 등 다양한 정보들을 알려드렸는데요.

평소 기름진 음식을 자주 드시거나 운동 부족으로 인해 건강관리가

필요하신 분들이라면 오늘 알려드린 내용 참고하셔서

올바른 섭취방법으로 꾸준히 드셔보시길 바랍니다.

 

 

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