손가락 통증 '방아쇠수지증후군' 원인과 증상 및 치료방법

안녕하세요! 서진수설입니다.

여러분, 평소에 손을 많이 사용하시나요?

특히 스마트폰이나 컴퓨터를 자주 사용하는 분들 중에 가끔 손가락에

통증이나 불편함을 느끼는 분들이 계실 거예요.

오늘은 그런 분들을 위해 '방아쇠수지증후군'에 대해 알아보려고 해요.

갑자기 손가락이 튀어 오르는 느낌이나 통증이 있다면

이 증상에 대해 알아두시면 도움이 될 거예요.

함께 증상부터 치료 방법까지 자세히 알아보도록 하겠습니다!

 

 

'방아쇠수지증후군'이란 무엇인가?

방아쇠수지증후군(Trigger finger)은 손가락을 움직일 때 딸깍거리는 소리와

함께 통증을 동반하는 질환입니다.

마치 총의 방아쇠를 당길 때처럼 어느 순간 딱 하는 소리와

함께 움직이기 때문에 이러한 이름이 붙여졌습니다. 

해당 질환은 손가락을 굽히는 데 사용되는 굴곡건 조직에 염증이 생겨 발생하며,

주로 엄지손가락과 3, 4번째 손가락에서 많이 발생합니다.

스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용하거나, 가사노동, 골프 등

손을 많이 사용하는 직업군에서 발병률이 높습니다.

주요 증상으로는 손가락을 구부리거나 펼 때 걸리는 느낌과 함께 '딸깍'하는 소리가 나며,

해당 부위에 통증이 동반된다. 심한 경우 손가락이 펴지거나 구부러지지 않을 수도 있습니다.

또, 아침에 일어나면 손가락이 완전히 펴지지 않아

반대쪽 손으로 굽혀줘야 하는 경우도 있습니다.

 

통증의 주된 원인 파악하기

방아쇠수지증후군의 주요 원인은 반복적인 손바닥 마찰입니다.

지속적으로 자극을 받으면 힘줄이 지나가는 통로에 염증이 생기고,

이로 인해 통증과 부종이 발생합니다.

또 다른 원인으로는 노화나 여성호르몬의 변화, 당뇨병, 통풍 등이 있습니다.

특히 40~60대 중년 여성에게서 많이 나타나는데,

이는 집안일을 하며 오랜 시간 동안 손가락과 손목을 사용하기 때문입니다.

최근에는 스마트폰이나 태블릿 등 디지털 기기의

과도한 사용으로 인해 젊은 층에서도 발병률이 증가하고 있습니다.

 

 

 

증상으로 알아보는 방아쇠수지증후군

방아쇠수지증후군의 대표적인 증상은 손가락을 구부리거나 펼 때

딸깍거리는 소리와 함께 통증이 느껴지는 것입니다.

아픈 손가락의 손바닥 쪽을 누르면 심한 압통이 생기기도 합니다.

해당 질환이 진행되면 손가락이 펴지거나 구부러지지 않는 증상이 나타날 수 있는데,

이때 억지로 힘을 주면 덜컥하는 느낌과 함께 손가락이 움직입니다.

심한 경우 아예 굽히거나 펴지지 않을 수도 있으니 주의해야 합니다.

 

정확한 진단을 위한 검사 과정

방아쇠수지증후군을 진단하기 위해서는 전문의의 진료가 필요합니다.

대개 신체 검진만으로 진단할 수 있습니다. 

먼저, 힘줄이 걸렸다가 풀리는 순간에 발생하는 탄발음(방아쇠 현상)을 느끼는지 확인합니다.

또, 손가락을 움직이는 동작을 반복하며 통증이 나타나는지 관찰합니다.

추가적으로 초음파 검사를 통해 힘줄의 부종이나 염증을 확인할 수도 있습니다.

 

 

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전문가가 권장하는 치료 방법

방아쇠수지증후군의 치료 방법은 크게 보존적 치료와 수술적 치료로 나눌 수 있습니다.

보존적 치료는 증상이 가벼운 초기에는 시도할 수 있는 방법입니다.

손가락을 부목으로 고정하여 휴식을 취하고, 약물 치료를 통해 염증을 완화시킵니다.

또, 물리치료를 통해 손가락의 움직임을 회복시키는 것도 중요합니다.

하지만 이러한 보존적 치료로도 증상이 개선되지 않거나,

재발하는 경우에는 수술적 치료를 고려해야 합니다.

수술적 치료는 피부를 절개하여 힘줄이 걸리는 부위를 잘라내거나,

특수한 기구를 이용하여 힘줄을 펴주는 방법입니다.

수술 후에는 대체로 증상이 사라지며, 회복 기간은 약 1~2주 정도 소요됩니다.

다만, 수술 후에도 손가락을 무리하게 사용하거나,

잘못된 습관을 유지하면 재발할 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

수술적 치료가 필요한 경우의 고려 사항

방아쇠수지증후군의 수술적 치료는 비교적 간단한 편이지만,

몇 가지 고려해야 할 사항이 습니다.

먼저, 수술 전에는 반드시 전문가의 진단과 상담이 필요합니다.

방아쇠수지증후군의 증상이 유사한 다른 질환이 있을 수 있으므로,

정확한 진단을 받은 후에 수술 여부를 결정해야 합니다.

또, 환자의 연령, 건강 상태, 직업 등을 고려하여 수술 시기와 방법을 결정해야 합니다.

또, 수술 후에는 일정 기간 동안 손가락을 조심스럽게 사용해야 합니다.

수술 부위가 완전히 회복될 때까지 무리한 활동을 피하고,

적절한 휴식과 재활 운동을 해야 합니다.

만약 수술 후에도 증상이 지속되거나 재발한다면,

추가적인 치료가 필요할 수 있습니다. 

마지막으로, 수술 부작용에 대한 이해도 필요합니다.

수술 후에는 일시적으로 통증이나 불편감이 있을 수 있으며,

드물게는 수술 부위에 감염이나 출혈 등의 부작용이 발생할 수도 있습니다.

그러므로 수술 전에는 전문가와 충분한 상담을 하고,

수술 후에는 지시에 따라 적절한 관리와 치료를 받아야 합니다.

 

 

 

일상에서 실천할 수 있는 예방 및 관리법

방아쇠수지증후군을 예방하고 관리하기 위해서는

일상생활에서 몇 가지 주의사항을 지켜야 합니다.

우선, 손가락을 반복적으로 사용하는 작업이나 활동을 할 때는

적절한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

또, 작업이나 활동 중간중간에 손가락 스트레칭을 해주는 것도 좋습니다.

이때, 손가락을 과도하게 굽히거나 펴는 동작은 피해야 합니다.

또, 손을 따뜻하게 유지하는 것도 중요합니다.

추운 날씨에는 장갑을 착용하고, 따뜻한 물에 손을 담그는 것도 좋은 방법입니다.

또, 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때는 손목과 손가락을

보호하는 장치를 사용하는 것도 도움이 됩니다.

만약 방아쇠수지증후군의 증상이 나타난다면, 즉시 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다.

전문가의 조언에 따라 적절한 치료와 관리를 받으면,

증상을 완화하고 합병증을 예방할 수 있습니다.

 

재활과 회복을 돕는 운동법

방아쇠수지증후군 재활운동은 주로 손가락 굴곡건과 신전건의 구축을 예방하고,

관절가동범위를 회복하는데 초점을 맞춥니다.

아래에 소개하는 운동들은 가정에서도 쉽게 따라 할 수 있으니 꾸준히 실천해 보세요.


1. 굴곡-신전 운동: 손가락을 굽히고 펴는 동작을 반복합니다.

각 방향으로 10회씩 2세트 실시하며, 천천히 진행하면서 통증이 없는 범위 내에서 실시합니다.


2. 손목 회전 운동: 팔꿈치를 고정한 상태에서 손목을 시계방향과

반시계방향으로 각각 10회씩 회전시킨다. 2세트 실시합니다.


3. 악력 운동: 고무공이나 악력기를 이용해 악력을 강화하는 운동을 합니다.

무리하지 않는 범위 내에서 10회씩 2세트 실시합니다.


4. 스트레칭: 손가락과 손목, 팔꿈치 부위의 근육을 스트레칭합니다.

각 동작을 10~15초간 유지하며, 2~4회 반복합니다.


이러한 운동들을 꾸준히 실천하면 방아쇠수지증후군의

재발을 예방하고, 빠른 회복을 도울 수 있습니다.

단, 운동 중에 통증이 발생한다면 즉시 중단하고 전문가의 조언을 받아야 합니다.

 

 

방아쇠수지증후군은 누구에게나 발생할 수 있는 질환인 만큼

평소 손 건강관리에 신경을 쓰는 것이 중요합니다.

오늘 알려드린 정보 참고하셔서 미리미리 예방하시기 바랍니다.

 

 

 

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