사라지지 않는 인후통, 어떻게 대처해야 할까?

안녕하세요. 서진수설입니다.

요즘 추운 날씨에 인후통이 끊이지 않아서 고민하고 계시는 분들이 많을 것 같아요.

저도 요즘 목과 인후가 따끔거리는 느낌이 있어서 어떻게 대처해야 할지 찾아보았는데요.

몇 가지 방법을 소개해드릴게요!

 

 

인후통의 정의

인후통은 인후염이나 인후선의 염증으로 인해 인후 부위에서 느끼는 통증을 의미합니다.

이는 목의 뒷부분에 위치한 인후선이 염증을 일으켜 발생하며,

주로 목이 아프고 따끔거리는 증상을 동반합니다.

인후통은 대개 감기나 기침과 같은 상기도 감염으로 인해 발생하지만,

다른 질병이나 건강 문제로 인해서도 발생할 수 있습니다.

 

인후통의 주요 원인

인후통은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

그중 가장 흔한 원인은 바이러스나 세균에 의한 상기도 감염입니다.

감기 바이러스나 스트렙토코커스와 같은 세균이 인후선에 감염을 일으켜 염증을 유발하게 됩니다.

또한, 과도한 목소리 사용, 긴 시간 동안 목을 내밀고 있는 자세,

공기가 매우 건조한 환경에서의 노출 등과 같은 외부 요인도 인후통의 원인이 될 수 있습니다.

 

 

 

각각의 원인별 인후통의 특징

감기에 의한 인후통은 일반적으로 목이 아파지고, 인후선이 붉어지고 부어오릅니다.

코막힘, 재채기, 기침, 목소리 변화 등의 증상도 동반될 수 있습니다.

세균에 의한 인후통은 감기보다 더 심한 통증을 동반하며,

구역 구역으로 흰색 혹은 노란색의 반점이 나타날 수 있습니다.

그 외에도, 편도선 결석, 성대 폴립, 알레르기성 비염 등

다른 질병이나 건강 문제로 인해 인후통이 발생할 수 있습니다.

 

정확한 인후통의 자가 진단 방법

인후통을 자가 진단하기 위해서는 몇 가지 주요한 사항을 확인해야 합니다. 

첫째로, 통증의 위치와 강도를 정확하게 확인해야 합니다.

양쪽 인후선이 아프거나 한쪽만 아플 수도 있으며,

통증의 정도는 가벼울 수도 있고 심각할 수도 있습니다.

 

둘째로, 인후선의 상태를 살펴보아야 합니다.

붉거나 부어오른 상태인지, 반점이 있거나 결석이 있는지 확인해야 합니다.

 

마지막으로, 동반되는 증상이 있는지 확인해야 합니다.

콧물, 코막힘, 기침 등의 증상이 동반될 수 있으며,

이러한 정보들을 토대로 자가 진단을 할 수 있습니다.

 

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인후통이 오래 지속될 때 의사의 진료 필요성

일반적으로 인후통은 감기나 비염과 같은 경미한 상태에서

발생하며 며칠 이내에 개선되는 경우가 많습니다.

그러나 통증이 오래 지속되거나 심해진다면 의사의 진료가 필요할 수 있습니다.

만약 통증이 7일 이상 지속된다면 의사에게 상담해야 하며,

특히 목의 통증이 심하거나 구역 구역으로 반점이 생긴다면 조기에 의사를 찾아야 합니다.

추가적인 검사와 진단을 통해 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 받을 수 있습니다.

 

일반적으로 추천하는 인후통 대처법

일반적인 인후통 대처법은 다음과 같습니다:

1. 휴식과 수분 섭취: 목이 아플 때는 휴식을 취하고 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다.

 

2. 따뜻한 음식과 음료 섭취: 따뜻한 차나 국물, 온화한 음식을 섭취하여 목을 진정시킬 수 있습니다.

 

3. 가글 수증기 호흡기 사용: 가글 수증기 호흡기를 사용하여

인후선 주변의 염증을 완화시킬 수 있습니다.

 

4. 소금물 가글 : 소금물 가글은 염증을 완화시키고 세균의 번식을 억제하는 데 도움이 됩니다.

 

5. 혼잡함 완화를 위한 코 점막약 사용: 만약 코막힘이 동반된다면

코 점막약을 사용하여 콧구멍의 혼잡함을 완화시킬 수 있습니다.

 

 

 

약물치료를 필요로 하는 인후통의 경우

약물치료가 필요한 경우, 의사의 처방에 따라 약물을 복용해야 합니다.

의사는 감기 바이러스나 세균 감염에 따라 적절한 항생제나

진통제를 처방해 줄 수 있습니다.

또한, 염증을 줄이기 위해 항염증제나 스프레이를 사용할 수도 있습니다.

그러나 약물을 복용하기 전에 의사와 상담하여 적절한 처방을 받는 것이 중요합니다.

 

인후통 예방법

인후통을 예방하기 위해서는 몇 가지 주의사항을 지켜야 합니다:

1. 손 씻기: 균 또는 바이러스로 인해 인후통이 발생할 수 있으므로,

자주 손을 씻는 습관을 가져야 합니다.

 

2. 면역력 강화: 올바른 식단과 충분한 수면,

규칙적인 운동 등을 통해 면역력을 강화시킬 수 있습니다.

 

3. 목과 인후선의 건강 유지: 곧게 서서 올바른 자세로 말하고,

과도한 목소리 사용을 피하는 것이 중요합니다.

 

4. 건조한 환경 피하기: 공기가 건조한 환경에서는 가습기를 사용하거나

충분한 수분을 섭취하여 목의 건조함을 예방해야 합니다.

 

잘못된 인후통 치료 및 주의사항

인후통을 치료할 때 잘못된 방법으로 처리하면 상태를 악화시킬 수 있습니다.

다음은 잘못된 인후통 치료 방법입니다:

 

1. 스스로 항생제 복용: 인후통이 세균에 의해 발생한 경우에만 항생제를 복용해야 합니다.

스스로 항생제를 복용하는 것은 세균 내성을 유발할 수 있으며,

비합리적인 약물 사용에 해당합니다.

 

2. 지나치게 자극적인 치료: 너무 강한 가글이나 소금물 가글 등의

자극적인 치료는 염증을 악화시킬 수 있습니다.

 

3. 자가 진단 및 치료: 의사의 진단 없이 스스로 진단하고 치료하는 것은 적절하지 않습니다.

의사의 조언을 받아 적절한 치료 방법을 선택해야 합니다.

 

인후통 관리를 위한 정기적인 건강 습관

인후통을 관리하기 위해서는 정기적인 건강 습관을 유지해야 합니다:

1. 올바른 식단: 비타민 C와 같은 면역력 강화에 도움이 되는

영양소가 풍부한 음식을 섭취해야 합니다.

 

2. 충분한 수면: 충분한 수면은 면역 체계를 강화시키고 인후통 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

3. 피로 회복: 과로와 스트레스는 인후통을 악화시킬 수 있으므로,

적절한 휴식과 스트레스 관리가 필요합니다.

 

4. 손 씻기: 균과 바이러스의 전파를 예방하기 위해 자주 손 씻기를 실천해야 합니다.

이와 같은 정기적인 건강 습관은 인후통의 발생을 예방하고,

만약 발생한다면 증상의 경감에 도움을 줄 수 있습니다.

 

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