반응형 전체 글524 알츠하이머 초기증상 및 예방법 총정리! 안녕하세요. 서진수설입니다. 최근 치매 환자가 증가하면서, 알츠하이머에 대한 관심이 높아지고 있는데요.본인뿐만 아니라 가족들에게도 큰 고통을 줄 수 있기 때문에 미리 예방하고, 조기에 발견하는 것이 중요합니다. 따라서, 오늘은 알츠하이머 초기 증상 및 예방법에 대해 알아보겠습니다. 알츠하이머병이란 무엇인가?알츠하이머병은 치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환으로, 서서히 발병하여 기억력을 포함한 인지기능의 악화가 점진적으로 진행되는 병입니다. 아직까지 정확한 발병 기전과 원인에 대해서는 밝혀지지 않았지만, 유전적인 요인과 노화, 고혈압, 당뇨, 비만 등의 만성질환, 흡연, 우울증, 약물 등이 그 위험 인자로 알려져 있습니다.초기에는 주로 최근 일에 대한 기억력에서 문제를 보이다가 진행하면서 언어.. 2024. 12. 19. 혈관청소부라 불리는 표고버섯의 놀라운 효능 안녕하세요. 서진수설입니다. 버섯은 다양한 종류가 있는데, 그중에서도 표고버섯은 맛과 향이 좋아서 많은 사람들이 즐겨 먹는 음식 중 하나입니다.또한, 표고버섯은 건강에도 매우 좋은 효능이 있어서 예로부터 약재로도 많이 사용되어 왔습니다. 그렇다면 표고버섯에는 어떤 놀라운 효능이 있는지 알아보겠습니다. 표고버섯이 '혈관청소부'로 불리는 이유표고버섯이 혈관건강에 좋은 이유는 에리다데민이라는 성분 때문입니다. 에리다데민은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈액순환을 원활하게 해주는 역할을 합니다. 또한, 표고버섯에는 비타민D와 베타글루칸 성분이 풍부한데, 이들 성분은 면역력을 강화시켜 혈관질환 예방에 도움을 줍니다.특히, 베타글루칸은 혈관 내 콜레스테롤을 제거해 고혈압, 동맥경화 등의 혈관질환을 예방하는 효.. 2024. 12. 18. 면역력 높여주는 비타민C 풍부한 과일 '감'의 효능 안녕하세요. 서진수설입니다. 가을이 되면 생각나는 대표적인 과일 중 하나가 바로 감이죠. 감은 맛도 좋지만, 건강에도 좋은 성분이 많이 들어있어서 면역력 강화와 감기 예방에 효과적이라고 하는데요. 오늘은 감의 효능과 맛있게 먹는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 감이란?감은 동아시아 특유의 과수로서 한국 ·중국 ·일본이 원산지입니다. 중국 최고(最古)의 농업기술서 《제민요술(齊民要術)》에 감나무의 재배에 대한 기록이 있고, 당나라의 《신수본초(新修本草)》에도 감나무를 분류 수록하고 있습니다. 한국에서도 일찍부터 재배한 과일로서 《항약구급방(鄕藥救急方)》에 경상도 고령(高靈)에서 감을 재배하였다는 기록이 있습니다.감에는 단감과 떫은 감이 있는데 중부 이북지방에서는 단감재배가 안 됩니다. 감은 주로 생식.. 2024. 12. 17. 심리적 지배 현상 '가스라이팅' 개념과 특징 안녕하세요. 서진수설입니다. 최근 뉴스나 드라마 등에서 자주 언급되는 용어 중 하나인 '가스라이팅(Gaslighting)'에 대해 들어보셨나요? 타인의 심리나 상황을 교묘하게 조작하여 상대방이 스스로를 의심하게 만들어서 상대방에 대한 지배력을 강화하는 좋지 않은 행위를 말하는데요. 오늘은 이 가스라이팅의 개념과 특징에 대해 자세히 알아보겠습니다. '가스라이팅'이란 무엇인가?'가스라이팅(Gaslighting)'은 상대방의 심리나 상황을 교묘하게 조작하여 상대방이 스스로를 의심하게 만들어서 상대방에 대한 지배력을 강화하는 좋지 않은 행위를 일컫는 말입니다. 1938년 패트릭 해밀턴 작가 연출의 연극 '가스등(Gas Light)'에서 유래했습니다.이는 일종의 정신적 학대 행위로 가해자는 상대방의 자기.. 2024. 12. 16. 소변 자주 마려울 때 의심해야 할 질환 '빈뇨' 안녕하세요. 서진수설입니다.일상생활 중 화장실을 너무 자주 가서 불편함을 겪은 적 있으신가요? 만약 하루에 8회 이상 소변을 본다면 '빈뇨'를 의심해 볼 필요가 있습니다. 빈뇨는 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 방치하면 심각한 질환으로 이어질 수 있기 때문에 주의가 필요한데요. 이번 포스팅에서는 빈뇨의 원인과 증상, 그리고 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 빈뇨의 정의와 기본 이해빈뇨란 하루에 8회 이상 소변을 보는 증상을 말합니다. 이는 방광의 염증이나 방광출구폐색, 그리고 신경계 질환 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 빈뇨는 일상생활에 불편을 초래할 뿐만 아니라, 심각한 건강 문제의 신호일 수도 있으므로 적극적인 대처가 필요합니다.방광은 소변을 저장하고 배출하는 기관으로, 신장.. 2024. 12. 14. 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 올리브의 효능과 부작용 안녕하세요. 서진수설입니다. 오늘은 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 올리브에 대해서 알아보려고 합니다. 지중해 식단의 대표적인 식재료로 잘 알려져 있는데요. 다양한 효능이 있어서 건강에 매우 좋은 식품이라고 합니다. 하지만, 과다하게 섭취하면 부작용이 있을 수도 있습니다. 그렇다면, 올리브의 효능과 부작용은 무엇일까요? 지금부터 자세히 알아보겠습니다. 올리브의 기원과 역사적 배경올리브는 지중해 지역이 원산지인 과일로, 약 7,000년 전부터 재배되어 온 것으로 알려져 있습니다. 성경에서도 언급될 정도로 오래된 역사를 가지고 있으며, 지중해 지역에서는 올리브가 매우 중요한 작물 중 하나로 여겨져 왔습니다.지중해 지역에서는 올리브가 음식뿐만 아니라 종교, 문화 등에서도 큰 의미를 가지고 있습니다... 2024. 12. 13. 연대보증의 개념과 종류, 그리고 그 위험성 알아보기 안녕하세요. 서진수설입니다. 돈을 빌릴 때 보증을 서는 경우가 있는데요. 이 중에서도 연대보증은 일반적인 보증과는 조금 다른 개념이기 때문에 잘 알아둘 필요가 있습니다. 잘못하면 큰 피해를 입을 수도 있기 때문이죠. 그렇다면 연대보증이란 무엇일까요? 또 어떤 종류가 있으며, 그 위험성은 어느 정도인지 알아보겠습니다. 연대보증이란 무엇인가?연대보증은 채무자가 채무를 이행하지 않을 경우, 보증인이 대신하여 채무를 이행해야 하는 보증의 형태입니다. 이는 채권자의 권리를 보호하기 위한 제도이지만, 보증인에게도 큰 책임을 부과하므로 주의가 필요합니다.연대보증은 일반적인 보증과 달리, 보증인이 채무자와 연대하여 채무를 부담합니다. 즉, 채무자의 채무 전액을 보증인이 대신하여 변제해야 하며, 채무자의 변제 .. 2024. 12. 12. 다이어트할 때 마시면 좋은 두유 효과와 종류 알아보기 안녕하세요. 서진수설입니다. 다이어트할 때 단백질 보충을 위해 닭가슴살 외에도 다양한 식품을 섭취하는데요. 그 중에서도 간편하게 마실 수 있는 두유가 인기가 많아요. 맛도 좋고 영양도 풍부해서 많은 분들이 즐겨 마시는 음료 중 하나인데요. 과연 다이어트에 어떤 효과가 있는지, 종류는 어떤 것들이 있는지 자세히 알려드릴게요! 다이어트와 두유의 관계 이해하기두유는 다이어트를 할 때 마시기 좋은 음료 중 하나로 알려져 있습니다. 그 이유는 무엇일까요? 바로 두유가 가지고 있는 다양한 영양소와 건강에 좋은 효과 때문입니다.먼저, 두유는 단백질이 풍부한 식품입니다. 단백질은 우리 몸의 근육을 만들고 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 포만감을 오래 유지시켜 주기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다. 또 식물성.. 2024. 12. 11. 갑작스런 옆구리 통증? 요로결석 증상 및 치료법 알아보기 안녕하세요. 서진수설입니다.어느 날 갑자기 옆구리나 복부에 심한 통증이 느껴진다면 요로결석을 의심해 볼 수 있는데요. 요로결석은 소변이 흐르는 신장, 요관, 방광 등에 결석(돌)이 생긴 질환으로, 출산의 고통과 맞먹을 정도로 극심한 통증을 유발한다고 알려져 있습니다. 오늘은 요로결석의 증상과 치료법에 대해 알아보겠습니다. 갑작스러운 옆구리 통증, 요로결석의 신호일까?요로결석은 소변이 흐르는 신장, 요관, 방광 등에 결석(돌)이 생긴 질환을 말합니다. 요로결석의 주요 증상 중 하나는 갑작스러운 옆구리 통증입니다. 결석이 요관에 걸리면 요관이 연동운동을 하며 결석을 밀어내려고 하는데, 이때 극심한 통증이 발생합니다. 이러한 통증은 수십 분에서 수 시간 동안 지속될 수 있으며, 심한 경우 구토나 혈뇨.. 2024. 12. 10. 잘 때 코막힘 뚫는 법 8가지 (코골이 방지) 안녕하세요. 서진수설입니다. 밤에 잠을 자려고 누웠는데 코가 막혀서 숨쉬기 어려웠던 경험 있으신가요? 이런 경우 정말 고통스럽고 잠을 제대로 자기 어렵습니다. 특히 비염이나 축농증 등의 질환이 있는 경우에는 더욱 심한데요. 오늘은 잘 때 코막힘 뚫는 법 8가지를 알려드리겠습니다. 간단한 방법으로도 해결할 수 있으니, 꼭 시도해 보시길 바랍니다. 코골이 방지를 위한 자세 교정하기잠자는 자세를 바꾸는 것만으로도 코골이를 완화시킬 수 있습니다. 특히 옆으로 누워 자는 것이 가장 효과적입니다. 그 이유는 혀가 기도 쪽으로 밀려나는 것을 막아주기 때문입니다. 이때, 베개를 이용하여 머리를 약간 높여주는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 기도가 더 열리게 되어 호흡이 원활해집니다.또 다른 자세로는 바로 누워 자.. 2024. 12. 9. 피곤할 때 마시는 에너지음료, 과연 건강에 괜찮을까? 안녕하세요. 서진수설입니다. 현대인들은 바쁜 일상 속에서 피로를 느낄 때가 많습니다. 그래서 많은 사람들이 피로를 해소하기 위해 에너지 음료를 마시곤 합니다. 하지만 에너지 음료에는 카페인, 타우린 등의 성분이 함유되어 있어 건강에 좋지 않다는 인식도 있습니다. 그렇다면 피곤할 때 마시는 에너지 음료, 과연 건강에 괜찮을까요? 이번 포스팅에서는 에너지 음료의 성분과 건강에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 에너지 음료란 무엇인가?에너지 음료는 카페인, 타우린, 비타민 등의 성분을 함유한 음료로, 일시적으로 에너지를 보충하고 집중력을 높이는 효과가 있어 많은 사람들이 즐겨 마십니다. 피곤하거나 체력이 떨어질 때, 시험이나 운동 전에 마시는 경우가 많습니다. 하지만 이러한 에너지 음료가 건강에 .. 2024. 12. 7. ADHD 증상 및 치료법, 원인과 진단 방법 알아보기 안녕하세요. 서진수설입니다. 최근 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD) 환자가 증가하고 있다는 뉴스를 종종 접할 수 있는데요. 이 질환은 아동뿐만 아니라 성인에게도 나타날 수 있으며, 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있어요. 따라서, ADHD의 증상과 치료법, 원인과 진단 방법 등을 미리 알아두면 예방과 치료에 도움이 될 수 있습니다. 그러면 지금부터 ADHD에 대해 자세히 알아보겠습니다. ADHD란 무엇인가: 정의 및 기본 이해주의력 결핍 과잉 행동 장애(Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ADHD)는 주로 아동기에 발생하는 신경 발달 장애입니다. 이 장애는 주의력 부족, 충동성, 그리고 과잉 행동을 특징으로 하며, 일상생활에서의 기능에 영향을 미칠 수 있.. 2024. 12. 6. 이전 1 2 3 4 ··· 44 다음 반응형
